1、不要熬夜！每天晚上11点前睡觉。坚持七天不熬夜，你一定会有不一样的感觉。

2、吃饭七分饱。

3、不要浪费时间在刷手机。不要逃避现实，有时间多干点有意义的事，确实没事干就闭目养神。

4、家里买个称，可以称体脂的那种。控制体内脂肪很重要。一个称没多少钱，它会时刻提醒你的体重和脂肪，它不一定能让你减肥，但至少你不会重得离谱。

5、戒烟少酒。

6、运动。男人三大基本运动，跑步、俯卧撑、深蹲，最好都有，至少选一样坚持10年，10年后你一定会感激你的选择。

7、不要攀比，永远只和自己比有进步。

8、记得礼尚往来。

9、有条件每年全身体检一次，没条件至少3年一次。洗牙也一样。

10、节欲。尽可能的少，如果已经过度了，一定要戒了，越快越好。这会让你精力充沛！

11、赞赏别人和自己。

12、经常微笑。

13、善待他人。

14、稍微想远点，用五年来想一件事情。五年后你要变成什么样子？跑步五年后会怎样？开始着手准备吧，时间过得很快的。

15、一定不要只有一种收入来源。上班的时候，努力赚点外快，多几个收入，真的，说不定哪天你就会用上。不要等到失业再行动，很被动。

16、锻炼自己的投资能力。投资能力不是天生的，尽早学习。虽然有可能你要因此交学费，但这值得，控制在你可承受的范围内，这让你以后可以获得睡后收入。

17、扔东西。定期整理物品，把无用的、旧的东西扔了，把房间清理干净。这让你心情愉快。人不需要很多东西，多了就是累赘。

18、有效学习。每天学习，但每天不要学太多，相信我，你的头脑一天吸收不了那么多，学以致用才是关键。

19、心怀梦想。我以前不相信梦想，现在的我崇尚梦想。它是人前行的准则和动力。

20、持续的微小进步。每天不断改进，只要一点点就行，1年后你会大吃一惊。

21、30天挑战一个小目标，是一个不错的方法。

22、孝敬父母。

23、有机会的时候帮别人一把。随手就帮了，不要等，以后不一定有机会了。

24、记录。不知道为什么，几乎成功的人都有记录的习惯，找个记录的APP照着学，真的有用，切记不要记流水账，那没用，一定要记录你的感悟。有什么灵感，记得马上记录。

25、记录，只用一个APP就好。某道、某象都可以，太多APP，几年后你都记不得记录在哪里了。

26、把所有的密码记录在某个地方，不管什么密码。这样你会少了很多抓狂的时候。～～本文章纯个人总结，有用的话帮双击点个赞。

27、尽量在家里种点植物。

28、果断。一定要戒除自己优柔寡断、犹豫不决的缺点，你会减少很多痛苦。

29、不要浪费时间和人争执。

30、知足。多想自己拥有的，不要想自己没有的。

31、去别人家里做客，随手带点东西。不要别人客套你就觉得不用送了，谁都喜欢收到礼物，人之常情，你也一样。

32、先做好一件事情。不要贪心，什么都想做，最后什么都做不成。

33、做事要抓住重点。抓住重点，你不可能面面俱到！

34、凡事总有高效的方法，不断学习，不要傻乎乎的蛮干。

35、跃迁。定期给自己点挑战，不要躺在舒适区，这样你才能成长。

36、心法至上。任何事情、任何行为，最终都源自心，人成长的终点是修心。

37、舍得花钱。不要省小钱、花大钱，有病及时医治，不要拖延，这得不偿失。

38、立即行动，不要拖拉。

39、人能不能干成一件事，其实就是看坚持。

40、干成一件事的方法，先做标杆，然后复制，仅此而已。

41、对所有人心怀感恩。

42、多聆听、少反对。

43、会反思、会改进，持续精进。

44、出差记得检查身份证。

45、一有机会就给手机、电脑充电，让他们随时电量充足。

46、急事则缓，记得冷静。

47、保持情绪稳定，稳定的情绪是人很宝贵的品质。

48、不必追求完美，但要不断逼近完美。

49、断念。

50、多晒晒太阳，特别是背部。它能提升你的阳气、合成钙质。

51、没事多休息、多睡觉，这一定没错。52、放1000元现金，随时备用。

53、拥有快乐的能力。爬爬山，看看山水，亲近大自然品尝美食，羽毛球，画画，看场电影都行，去寻找属于自己美好的生活。

54、走路一定不要看手机。切记！如果一定要看，找个安全的地方停下来再看。进停车场的时候，要特别留意，避开升降闸门，不要被闸门砸到，因为闸门一下来就停不住，砸到脑袋就很可怕了。

55、一定走人行道和斑马线，不要闯红灯。违反了，出车祸连赔偿都没有。没必要抢这1分钟。

56、不要久坐。特别是男人，每坐一个小时起来走走、蹲蹲，这让你35岁后少了很多男言之隐。

57、人一定不断要提升自身价值，因为这是你谈判的筹码。你要先让自己值钱，然后你才能挣钱。

58、坚持做难而正确的事。

59、用常识思考。

60、多喝水和茶，少喝饮料。

61、一定要建立自己的自媒体，这是你未来的个人销售平台。

62、有能力买点金条，5g也行。