1、不理，克制反驳

别人的话，你若句句都往心里去，句句都要驳回去，浪费的终究是自己的精力，不要在别人的评价里停留一分钟，克制自己的反驳欲，跳出自我证明的陷阱。

2、不争，放下好胜心，

面对领导或上级的数落，不争辩，虚心低头听他讲解。

放眼现实生活，谁都会面临过激的训斥，无端的指责，总跟着逞口舌之强。与人一争高下，既伤和气，又失气度，

提高自身能力，自然会赢得尊重。

3、不怒，允许一切发生

一个人成为情绪的奴隶，外界一点风吹草动，就能让他被牵着鼻子走。

遇到那些有意冒犯你的人，与其发飙，不如冷静下来，从愤怒的漩涡中抽身，不轻易暴怒，不和烂人争，先把自己的小日子过好，你就赢了。