01、没有人能让你不快乐，是你选择了让你自己不快乐。

02、你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

03、如果你不为自己负责，那么指望别人来为你负责，就必然会让你陷入失望和被动之中。

04、真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

05、有许多问题需要你向你自己发问。比如你能停止自我批评吗？你能对自己好一些吗？也许重要的问题是，你能开始爱自己吗？

06、我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，而不是他人带给我们的。

07、愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。

08、无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。

09、你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

10、困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。

11、情商真正的意思是什么？意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。

12、没有痛苦和挣扎，就没有成长和超越。

13、与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有得痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。

14、我相信每个人都有能力变好，能帮到你的人是你自己，也只有你自己。