01、买很多好吃的，用美食填充自己的心灵。

02、随便上一辆公交车，坐在后排靠窗的位置，在城市中游走。

03、逛菜市场，用市井气疗愈自己。

04、来一场说走就走的旅行，去一个从来没去过的陌生城市，住一晚再回来。

05、给过去或未来的自己写信，告诉他们自己现在很不开心。

06、打游戏，可以放纵自己一次。

07、看书，投入到另一个世界当中，忘记烦恼，忘记自己。

08、翻家里的旧物，以前写过的文字，朋友之间的卡片，有时候也具有奇怪的治愈能力。

09、做一件平时不敢做的、出格的事。

10、独自一个人去看日落。