01、场景：工作状态不佳，领导关心的问：“最近工作怎么样？看你状态不是很好，是不是工作量超负荷了？”

希望减轻工作量：“领导，确实如您所说，目前的工作量有点大，我有点力不从心，我担心这样下去可能会影响工作质量和进度，您看能否适当调整一下我的工作量？”

积极应对：“领导，谢谢您的关心，最近手头的工作确实比较多，在时间安排上有些紧张，压力也比较大，我会尽快调整状态，合理安排工作，努力把各项工作完成好。”

02、场景：你接手了一个重要的项目，项目中途，领导突然问你：“最近工作怎么样？有什么进展？”

整体进展+成果+问题及解决方案+下一步计划

“领导，目前项目按计划有序推进，整体进度大概达到了X%，基本符合预期。

我们已经完成了XXXX工作，成功解决了XXX问题，为后续的工作奠定了坚实的基础。

目前主要的问题是XXX（如资源紧张、技术难题），我们的应对措施是：XXX（对应的解决方案），问题正在逐步解决中。

接下来，我们计划在XX时间之前，完成XXX工作，我会密切关注项目进度，确保各项任务按时完成。”

03、场景：入职一段时间后，领导找你谈话，问：“最近工作感觉怎么样？”

工作满意度+收获+问题+决心

“领导，我很喜欢这份工作。

这段时间我学到了很多新东西，已经熟悉了我们公司的项目管理软件，还参与了XXX项目，完成了XXX任务。

当然，在工作中，我也遇到了一些问题，目前我在XXX工作上还有一些困惑，我也尝试过自己处理，但还是不太懂，能给我做个简单讲解吗？

接下来我会更加努力，争取为公司做出更大的贡献。”