01、-讨好，一场得不偿失的游戏

你是否熟悉这样的场景：朋友小梅总是对周围人的要求一一满足，无论是加班到深夜，还是牺牲周末去帮忙，她从不拒绝。

然而，当她自己遇到困难时，却发现那些曾经接受过她帮助的人，并没有像她期待的那样给予回报。

小梅的讨好，没有换来真正的友谊和支持，反而让她在人际交往中失去了平衡和自我。

正如书中所言，讨好他人常常是我们自我牺牲的陷阱。它让我们在关系中失去自我，变得卑微和疲惫。

02、-讨好是场慢性溺水

蒋方舟在《奇葩说》袒露："我花了二十年才学会对快递员说'放门口就行'"。

这何尝不是当代女性的集体困境？

我们在家庭群里秒回"好的"，在职场中接下本不属于自己的工作，在亲密关系里咽下所有委屈，像《小妇人》里梅格不断退让的婚姻，最终只剩磨损的婚纱见证着自我消融。

讨好是场慢性溺水，灵魂在微笑中缓缓沉沦，每一次迎合都是重压，直至窒息于无人的深渊。

03、-学会说“不”

《被讨厌的勇气》里说："人际关系卡牌永远握在自己手中"。

我注意到部门总监林姐，她会在周会上明确说"这个方案需要更多数据支撑"，也会在团建时直言"今天要陪女儿过生日"。

某次项目评审，她当着所有人指出合作方数据漏洞，会后对方负责人反而郑重致谢："专业意见帮我们避免了重大损失。"

练习说不就像健身，从5kg的哑铃开始。试着在奶茶店更正点错的口味，在朋友临时邀约时坦言已有安排。

正如《高敏感是种天赋》建议的：每天留出30分钟"任性时间"，这段时间里只遵从本心做决定。

04、-自爱，是最高级的讨好

讨好他人，不如讨好自己。一个懂得自爱的女生，会懂得如何照顾自己的情绪和需求，不会为了迎合他人而牺牲自己。

她们懂得，真正的魅力来自于内心的强大和自信，而非外在的讨好和取悦。

《少有人走的路》中说：“爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”

自爱，便是这种爱的最高级表现。女生们，请学会爱自己，当你足够爱自己时，你会发现，你无需再讨好任何人，因为你就是自己最好的归宿。

05、-不讨好，是一种生活态度

不讨好，并不意味着冷漠和自私，而是一种成熟、自信的生活态度。

当我们停止修剪自己迎合他人设定的模具，才能真正绽放独属自己的形状。

那些需要你弯腰讨好才能维持的关系，本就不该存在于你挺直脊梁的人生里。

女生们，请狠狠练习“不讨好”，让自己在关系中更加从容、自信，成为那个无需讨好任何人，也能活出精彩自我的人。