01、 比较失控：别制造隐性竞争

这种过度的比较，只会激活他人内心的社会比较焦虑，让原本轻松的氛围变得紧张压抑。使用价值转移话术，巧妙避开敏感问题。

02、 透明陷阱：过度暴露隐私要不得

试试 30% 自我暴露法则。只透露那些可以公开的经历，用行业信息等替代隐私。

03、 越界操控：别干涉他人核心决策

每个人都有自己的生活节奏和判断，强行插手只会引发反感。可以采用 SWOT 话术框架，客观分析事情的优势、劣势、机会和威胁。

04、 情绪绑架：别把熟人当情绪垃圾桶

这样毫无节制地把负面情绪倾倒给熟人，短时间内或许能获得一些安慰，但长此以往，对方会不堪重负，选择默默疏远。不妨试试情绪货币化，每次宣泄后，提供资源置换。

05、 利益收割：别把情分当提款机

把情感账户当成了提款机，一味索取，却从不储蓄。长此以往，情感账户必然透支。所以，你需要让对方知道，你珍视这份帮助，也懂得感恩。

06、 承诺通胀：别轻诺后频繁爽约

三次拖延不兑现，信任的大厦便会轰然崩塌。运用 5W 承诺管理法，答应之前，确认清楚 What（具体事项）、When（时限）、Who（执行人）、Where（实施场景）、Why（可行性依据）。

07、 关系错位：别混淆社交角色

可以采用角色隔离策略，比如建立独立微信账号区分亲友、同事、合作伙伴。在不同的社交场景中，明确自己的角色定位，不越界，不逾矩。

08、 过度侵入：别突破他人空间边界

遵循空间计量法则，线上沟通保持 24小时响应间隔，线下见面提前 3天预约。给彼此留出足够的空间，让关系在舒适的距离中健康发展。

09、 价值否定：别习惯性打击贬低

运用三明治反馈法，先肯定对方的优点，再提出建设性的建议，最后给予鼓励。

10、 关系停滞：别单方面终止成长

采用 T 型链接维护，每月深耕对方领域 1个专业话题，保持认知同步。不断为关系注入新的活力，让彼此在成长的道路上携手同行。