01、口齿舌训练

王婆夸瓜又夸花：王婆卖瓜又卖花，一边卖来一边夸，又夸花，又夸瓜，夸瓜大，大夸花，瓜大，花好，笑哈哈。

白石塔：白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

老方和老黄：老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。

02、金句积累

1）种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。

2）有了想法马上行动，否则恐惧就会乘虚而入。

3）人和树一样，越是向往高处的阳光，越要把根伸向黑暗的地底。

4）强大从来不是为了左右别人，而是为了不被别人左右。

5）想要拥有自己没有的能力，就要付出自己没有付出的努力。

6）行动是治愈内耗的唯一办法，行动是解决问题的必经之路。

7）一个人的起点在哪里不重要，重要的是决定哪里成为自己的转折点。

03、朗读训练

朗读内容：《志在九霄，破茧成蝶》

在命运的长河中，我们皆是航行者，怀揣梦想的火种，向着未知进发。

每一次挫折，都是暗礁，企图让我们的船帆破损；

每一滴汗水，都是波涛，冲击着我们的信念之堤。

然而，勇者视之为砥砺，智者化之为力量。

就像那深埋土中的种子，在黑暗与重压下，不屈地攒动，终破土而出，向着阳光舒展嫩绿。

亦如那浴火的凤凰，于烈焰中重生，用绚烂的羽翼划破苍穹。

我们也应如此，以无畏为刃，斩断荆棘；以坚韧为甲，抵御苦难。

无论前方是狂风骤雨，还是迷雾重重，心中有光，则无畏无惧。

让希望的火焰在眼眸中燃烧，让奋斗的力量在血脉中奔腾。

我们是追梦者，是破茧者，必将挣脱束缚，以璀璨之姿，翱翔于梦想的九霄，书写属于自己的辉煌华章。

04、故事复述

故事内容：《选择》

有三个人要被关进监狱三年，监狱长同意满足他们每人一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄；法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴；而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，他嘴里、鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”

原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人，只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了 200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！”

启示：今天的生活，是由我们三年前的选择决定的；同样，今天的选择，也会决定我们三年后的生活。

05、逻辑训练

逻辑1：问题-原因-方案

“问题-原因-方案”是一个常见的问题解决逻辑表达模型，用于分析和解决特定问题。

首先明确问题的存在，然后分析导致问题的原因，最后提出解决问题的方案或者建议。

这种结构有助于听众理解问题的根源，并接受提出的解决方案。

【案例】城市交通拥堵

问题：早晚高峰城市交通严重拥堵，车速慢、出行时间长且交通事故频发。

原因：汽车保有量剧增，而道路建设滞后、公共交通系统不完善、早期城市规划不合理等。

方案：加大道路建设投入，完善公共公交系统，优化城市规划、鼓励使用公共交通、推广共享出行等。

逻辑2：过去-现在-未来

“过去-现在-未来”是一个常见的时间逻辑表达模型，通常用于描述一个事物或现象的发展历程，从历史背景开始，到当前状况，最后展望未来趋势或者预测。

这种结构有助于听众理解事物的全貌，并对其发展有一个清晰的认知。

【案例】公司发展

过去：10 年前公司初创，是小团队，产品单一且简陋，市场份额小，但努力积累了技术和资源。

现在：已发展成有规模的企业，产品多样，市场占有率 15%，但面临竞争和创新压力。

未来：5年内目标30% 占有率，将加大研发投入，拓展海外市场，成为全球领先提供商。

06、即兴训练

场景：中层干部在开年大会上的发言

尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！

今晚，星光璀璨，我们欢聚一堂，共同庆祝公司过去一年的辉煌与荣耀。

回望过去，我们曾风雨兼程，却从未停下脚步。

每一次跨越，都是对自我的超越；

每一次突破，都是对梦想的追寻。

我们用智慧点燃希望，用汗水浇灌成功，共同铸就了今日的辉煌。

展望未来，我们满怀信心，蓄势待发。

市场的浪潮汹涌澎湃，但我们已练就过硬的本领，拥有无畏的勇气。

我们将以更加坚定的步伐，迎接新的挑战，创造新的奇迹。

最后，祝愿公司在新的一年里再创佳绩，辉煌永续。

祝愿各位领导、同事们身体健康，家庭幸福，事业有成。

让我们共同期待，一个更加灿烂、更加辉煌的明天！