1、把无关的人，无名的恨，关在自己的世界之外，因为他们没资格。

2、那些反复消耗你的人，他们走进不了你内心，只会把你生命搅扰得拥挤不堪。

3、你不是任何人的情绪垃圾桶，远离和拒绝与抱怨不休的人深交，是一种智慧。

4、要有告别的任何关系勇气，和直面任何事情的胆量，这不是领悟，是教训。

5、我们无法选择与谁相遇， 但可以决定与谁同行。成年人的世界，只筛选，不改变。

6、人这一生最悲催的事，不是命运不好， 而是把大好的时光浪费在了不值得的人和事上。

7、我们之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被外界感染，被他人的情绪所左右。

8、不论什么关系，都不要毫无保留的坦诚，如果你不懂，那就永远走不远，看不透，被抛弃。

9、成年人的清醒，不再轻易把自己的时间与情绪给别人。只要你不周旋于别人的情绪中， 你就不会入局。

10、不要在烂人烂事上面纠缠。学会及时抽身、及时止损， 守护好自己的边界和能量， 过好自己的人生。

11、一个人最大的清醒，以及幸运，就是懂得通过反思自己，认识人性。然后，勇敢地远离那些不停消耗你的人。

12、只一味索取的人，该拒绝就拒绝，该翻脸就翻脸，不要让善良没有意义地消耗，你的好意和真情，要留给值得的人。

13、洞穿内心，清醒活着，邂逅美好，及时清理身边那些不断给你的生活带来麻烦和困扰，甚至把你推向痛苦深渊当中的人。

14、可以付出，但要有界限，如果对方践踏你的善意，不要相信任何解释，他就是故意的，别退缩，也不要害怕冲突。

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。不要在烂人烂事上纠缠，这只会损耗你的能量，造成你身心上的伤害。

15、不要害怕失去任何人，就像他们不害怕失去你一样。觉得不快乐，那就结束，其实，在他们权衡利弊的那一刻就已经不值得了。

16、心理学家阿德勒说：一切烦恼都来自人际关系。 人与人之间的交往需要真诚，更需要智慧。远离消耗自己的人，实际是对自己的一种保护。