幸福不是到达哪里，而是无论你在哪里，都能平和自由地行走，让每一步带给你平静，放松，快乐

生命就是我们真正的家，此刻就是生命，回到此时此刻，安住于此时此刻，就是安心

如果我无法享受、专注于此刻，那么此刻将变成我所遗憾的过去，这种过去也将成为我的未来

没有哪条路通向家，家就是路

所谓“精神内耗”，其实就是人的自我冲突，不同的我，在内心的世界里互相冲突

如果我们的内在有冲突，我们就不会愿意回到家中，总想逃离，与自己分离

当我们懂得如何照顾好自己的身体，如何跟自己和平相处时，我们的身体就会变成一个我们在此时此刻就能回归的舒适和平的家

人能常清净，天地悉皆归，沿着正念的道路平静的走，内心充满慈悲、谅解，没有歧视，没有仇恨，一切都是那么美妙，滋养而治愈