01、世界上根本没有优雅的生存法则，只有银行卡余额撑起的体面姿态。

02、崩溃时记得切换静音模式，流泪时学会使用隐身功能。

03、删除三类无效联系人：

消耗能量的吸血鬼、制造焦虑的优越者、永远失联的点赞之交。

04、停止用美颜滤镜欺骗自己，拒绝用朋友圈人设麻痹现实。

05、所有需要踮脚维持的关系，都会扭伤你的精神脚踝。

06、把焦虑拆成具体待办事项，将迷茫换算成可执行步骤。

07、允许自己阶段性躺平，但别在舒适区***常住。

08、学会在生存与生活中走平衡木：周一至周五做现实的囚徒，周末当理想的流浪诗人。

09、建立三个心灵庇护所：

一本私密日记记录脆弱，一项终身爱好对抗虚无，一个深夜树洞安放孤独。