1、人命无常，朝存夕亡，如石火电光：生命短暂而宝贵，像石头擦出的火光转瞬即逝，不必为暂时的困难而焦虑，要珍惜当下。

2、时间是刹那刹那的过，刹那刹那的催人老：时间不会因焦虑而停下，与其在焦虑中虚度，不如好好珍惜当下的时光。

3、善用心者，心田不长无明草，处处常开智慧花：要善于用心，保持心灵清净，以智慧之眼看待问题，焦虑等负面情绪便无处遁形。

4、妄想来了，就让它来，我总不理会它，妄想自然会息：不要与妄想对抗，如同天上乌云，不用刻意驱赶，它自然会散，能让内心恢复清净安宁。

5、小病何须日恐惶，饶他艾术与姜汤。通身自是还元药，一念无非寿世方：不要为小事过度恐慌焦虑，自身就有恢复的力量，保持正念就是养生良方。

6、万法皆空，唯有本心：我们常常被外界困扰，忽视了内心最真实的声音，应回归本心，不被外界的标准和虚幻的事物所左右，从而减少焦虑。

7、不怕念起就怕觉迟，念起即觉，觉之即无：妄念人人都有，关键是要及时觉察，不被妄念牵着走，这样就能不被其影响，避免陷入焦虑。