01、我能感觉到你现在特别难过，这种情绪对你来说一定很沉重吧？没关系，不用急着振作起来，也不用强颜欢笑，在我面前你可以彻底放松。如果想哭就靠在我肩上哭，想沉默我就安静陪着你，你的所有感受都值得被尊重。

02、你知道吗？上次遇到问题时，我看到你身上那种温柔又坚定的力量，让我特别佩服。这次虽然情况不同，但你绝不是孤立无援的——你的善良、韧性和智慧，会陪你一点点跨过这道坎。

03、如果你现在什么都不想说，我们可以先做些小事缓一缓：我买了你爱喝的芝士葡萄奶茶，还有一盒新拼图。你可以边拼边发呆，我就在旁边整理书架，需要拥抱时拍拍我肩膀就好。有时候暂时逃离问题不是软弱，是在给心腾出呼吸的空间

04、记得心疼自己就像心疼好朋友一样：泡个热水澡，听你收藏的治愈歌单，把烦心事写在纸上然后撕碎扔掉。

05、你总想着照顾别人，现在请允许自己暂时‘自私’一点——你不需要完美，累了就停，痛了就喊，这个世界永远有属于你的安全角落。

06、你从来不是谁的负担，而是我珍惜的、想要并肩前行的人。时间会证明，你值得所有的温柔与光明。

07、接下来三天我手机24小时开机，你想吐槽随时打电话，凌晨三点也没关系；周末我带你去吃那家你最喜欢的螺蛳粉，吃完我们窝在沙发看《老友记》重播，或者去江边散步吹风。你不需要‘懂事’，在我这儿你永远可以做个任性小孩

08、换作是我遇到这样的事，可能早就撑不住了。你明明已经那么努力去面对了，结果却不如预期，换谁都会觉得委屈和不甘。这不是你的错，是事情本身真的很难，你已经做得比大多数人勇敢了

09、也许我现在能做的有限，但我想让你知道：未来无论是这样的雨天，还是其他艰难时刻，只要你需要，我都会穿越半个城市出现在你面前。