心情不好的时候就出去走走，

一个人，一条马路，

吹吹风，听听音乐，

心里就释然了，然后感觉一切都没那么重要了。

结束了一天的疲惫，躺在床上感觉真好，

安静的看手机，很累但不想睡，

熬的不是夜，是心灵短暂的自由。

有时候选择沉默不说话，其实不是生气，

也不是心情不好，只是感觉没劲，

有点累比起说那些没人理解的话还不如自己慢慢消化。

如果感觉自己难过了，那就允许自己难过一会儿。

没关系的，接受自己的所有情绪，

今天不开心的话，那就趴着，躺着，坐着，蹲着……

在属于自己的空间里慢慢自愈。

自己的情绪还是得需要自己去消化，

成长始终是一个人的事，

想开、看开、放开、不为难自己，

别盲目较劲，别自我折磨，自我消耗。