生活，偶尔致郁，偶尔治愈。 把自己还给自己，做自己的治愈者，与快乐握手言和，这才是光阴的意义。天地之间，白驹过隙，忽然而已。好像拥有别人拥有的幸福，才是生活应该有的模样。 其实纵观人生最好的状态，就藏在这三句话里：（2023年2月26日人民日报夜读）活得有度，规律生活； 活得有爱，传递温暖； 活得有趣，知足常乐。 一个人最好的状态是什么样子？

好喜欢这句话：人生的意义，并不是到达终点，而是认真地，生活在它每一秒的烟火升腾，月照人间，心静如水。

什么样的青春最辉煌，太阳说，燃烧的青春一片光芒。 什么样的心灵最明亮，月亮说，纯洁无暇，正直无私。 什么样的人生最美好，海燕说，搏击长空，不懈奋斗。

1、减少依赖他人，保持清醒

2、减轻情绪压力，行稳致远

3、减缓自我焦虑，内心澄澈

对于一个女人来说，必须要懂得减轻自己的情绪压力，才能让自己拥有健康的身体，在人生路上行稳致远。

人生路上，没有任何人可以代替你成长，只有减少依赖，让自己活得清醒，成为最好的自己，有能力照顾好自己时，全世界都会投以最温柔的目光。“

有些人对情绪价值的需求太高了，时刻想要有人陪，随时都需要有人响应。这种情况下，能响应他的，多半是骗子、杀猪盘。”

与人相处最大的分寸，就是别对他人指指点点。

我们都有各自的生活，没必要非得强求别人的认可。

你的工作虽然普通，但是我们也在发光发热，做好自己的事，就是最漂亮的活法。

没有人能否定你的努力，我们也无需他人评说！

专注自己的成长，耕耘自己的生活，在我们不断积累下，做到蜕变；

在我们不断播种下，收获硕果。

穿自己的鞋，走自己的路，甭管多少狂风暴雨拦路，我们都要认认真真生活！

你知道吗，容易焦虑的人，往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。

他们或是思考过去的决策是否正确，或是忧虑未来的不确定性，却唯独无法专注于当下。

说白了就是想得太多，在情绪中反复内耗，不肯放过自己，不断消磨心力。这样的思考并不会带来任何好处，反而让我们止步不前，搞砸苦心经营的关系。

重塑认知，强化正向归因

用行动取代想法

巧用快乐预测法，进行自我接纳。

重塑认知，强化正向归因；用行动取代想法，做勇敢无畏的玩家；巧用快乐预测法，进行自我接纳。