你独处时的样子，决定了你人生的样子。

最近认识了一个词“慎独”

那什么是真正的慎独?

我理解的意思，不是简单地"享受孤独"，而是没人注视时，依然选择难而正确的事儿来做。

中庸里面说:“莫显乎微，故君子慎其独也。”

人群中的热闹是本能，独处时的自律是修行。

当我看到别人，一个人在家拼命打游戏时，突然理解了古人所说的，"慎独"才是当代稀缺能力。

在这个浮躁的世界里，我们总是会被各种声音包围，却很少听见自己内心的声音。

慎独，才是一个人最高级的自律，那我们如何在独处时，也能保持清醒与成长呢?

“建立第三空间的仪式感”

在书房/阳台打造专属角落，用来读书、拍照、练字、发呆。

点一盏香薰 泡一杯清茶。

用固定动作告诉大脑:"这是我的慎独时刻"

“践行五分钟原则”

不想运动?先做5分钟，不想读书?

先读5页，用微小行动打破惰性，往往坚持了就停不下来。

“培养观察者心态”

情绪波动时跳出来看自己:"我现在为什么焦虑?"

像科学家研究标本一样，冷静分析自己的情绪来源。

“设置数字结界”

每天留出1小时断网时间，用纸质笔记本写"情绪日记"

你会发现没有朋友圈，生活反而更加清晰。

独处不是孤独，而是与自己的深度对话，那些无人见证的成长，往往最真实动人。