1、 养肝的秘诀是走路；养肾的秘诀是垫脚尖；养肺的秘诀是唱歌；养胃的秘诀是细嚼慢咽；养脾的秘诀是咽津；养肠的秘诀是多喝水。养心的秘诀是深吸气；养脑的秘诀是阅读；养眼的秘诀是向远望。养骨的秘诀是日晒；养膝的秘诀是靠墙静蹲；养发的秘诀是按头皮；养气血的秘诀是练八段锦。

2、 原来只要开心，什么病都没有。总以为生病是饮食穿衣少的问题。后来才明白，情绪对健康影响巨大。如果长期生闷气。则心寒肝郁脾虚。身体就会寒。就算穿再多，手脚依旧冰凉。很多人不舒服是从心结开始的。胃是情绪器官。情绪差甚至会胃疼。为了自己的健康。一定要好好调整心态。

3、 不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人。并不是他是个直性子，而是从心底深处不在乎你。当一个人不尊重你的时候，就要收起你的大方，不用去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需无视，远离即可。

4、 永远不要在意任何人对你的看法，如果别人说你两句，你就吃不好睡不好，你想想你有多脆弱，过度任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界，这些人除了影响你的心情外，什么都给不了你。学会及时止损。记住：任何关系，如果完全不考虑你的感受，也不顾及你的利益，那这种关系就没必要维持，果断弃之。及时舍弃错误的，才能迎来对的，别让自己在错误中越陷越深