就算所有人都不在乎你，你身体的器官和细胞也会为你拼命。

你的皮肤知道你是热了还是冷了，你的胃知道你是否饿了，它们拼尽全力调节你的身体、你的温度、你的情绪，只为了让你在这个世界好好活。

当你孤独无助时，想想还有几十万亿细胞，只为你一人而活。你的身体远比你想象的更爱你，只是你不知道而已。

几十万亿细胞齐心协力，组成你的感受，可以救你千千万万次。而你要做的，只是相信并遵从自己的感受。

无论处于何种关系，何种境况，你首先要关注的不是别人，而是自己。

·我的感受是什么？

·我当下真实的想法是怎样？

如果你习惯于牺牲自己的感受，去迎合别人，始终会有一股怨气和委屈。那些没有表达出来的忧伤和愤懑，沉积在身体里，导致肝郁气滞。

久而久之，你的外在和内在都会生病。你与自我的链接越来越弱，甚至找不到自己，保护你的身体细胞战团也无能为力。

当你察觉到别人的恶意，心里隐隐泛起不舒服和别扭，默默怀疑自己是不是想太多。

事实是，明知道你会难过，对方还选择这么做，在照顾你的感受和伤害你之间，他选择了后者。此时，你的“感受”就是最好的警钟，它正在你的心之外，保护你。

可能你无法马上做出撕破脸大闹一场的事儿，但当你开始尊重自己的“感受”，疏远和离开，会在悄无声息中开始。

相信自己的感受，你的每个不适和疲惫，每一场情绪波动，都不是麻烦，而是在告诉你：不舒服的人，远离；不顺畅的关系，剪断；不妥当的事情，停止。

你越尊重自己的感受，你的能量场便越强大。这是因为，人类最磅礴的能量场，都蛰伏在精神疆域。只有相信它的存在，才能在精神疆域开疆拓土。

将生存的支点外置，得到的往往是失望和伤害。试图攀附他人来消解困境，等待外界来告诉你答案，往往如同在流沙中抛掷绳索，最终掌心只剩磨损的灼痛。

优柔寡断，当断不断，根源是你不相信自己，把自我建立在他人评判上。你不相信你的身体，能做很多事，甚至可以救自己。

此处分享几个自救法则：

戒断被拯救者妄想，没人会为你的课题兜底，把期待值清零，反而能触底反弹。

启动人生游戏玩家模式，把困境当作游戏关卡，每次存档重开都是升级经验包。

培养幸存者视角，每次撑过至暗时刻，都在重塑更坚韧的自己。

如果你很难找到自己真实的感受，可以试着做回植物，做回动物，再变成小朋友，重新养一遍自己。

植物一样，挪到合适的土壤里，阳光下，吃饭，呼吸，睡眠，生长，什么都不想，其他的交给身体。

动物一样，接纳自己的欲望，正视自己的需求，愤怒，竞争，悲伤，允许一切出现。

小孩一样，重新养育自己，满足内在情绪，驱散恐惧，建立对世界的好奇，恢复原始动力。

从植物，到动物，再到小孩，卸下摞叠着假我、异化和物化的层层面具，回归自然。

在这以后，你就按下了命运的重启键，重新掌握了自己的身体。你身体内几十万亿细胞，终于可以自如地为你提供感受，并被你的心悦然接纳。

你变得勇敢，敢于说不，按照自己的意愿去重塑自己，重塑自我与周遭的关系。此时你会发现，你的能量场发生了翻天覆地的变化。