大概是毕业工作之后，我的专注力就像摔碎的瓷碗，散落在各个社交平台的缝隙里。每天下班回到家只想瘫在沙发上无脑刷手机。

朋友圈里有的人去旅游了；有的人又发展了新的兴趣爱好；有的人结婚了；有的人买了新车。看到他们丰富多彩的生活，我更加厌恶自己现在的模样，我讨厌自己现在的生活。

短视频平台每分钟都在收割着人们的注意力，社交媒体的即时反馈机制让人陷入浅层愉悦的泥潭无法自拔。

久而久之，我渐渐静不下心来思考，静不下心来学习，我的手指机械地在屏幕上滑动着，纷繁的信息流让我有些反胃。

我问自己：如果当前的生活模式让你重复一辈子，你愿意吗？

——“我不愿意！！”但我想要什么样的生活，现在的我却说不出来了。

或许我太过在意世俗的评价。在学生时期，我追求好成绩，追求奖学金，追求各种学生荣誉；工作后，追求领导的赞赏，追求升职加薪，为了不让老师同学家长领导失望，我竭尽所能去满足几乎每个人的需求。可我却忘了自己想要的究竟是什么。

我羡慕别人的成就，模仿他人的活法，因为他人的评价而动摇自己的内心。我真的想要当一个好学生、一个好员工、一个好女儿吗？还是我只是需要他人的认可？

实在太久没有真实地面对自己的需求，以至于分辨不清自己的感受，也说不出口。

上周去了趟景德镇，我在徐家窑老旧的砖墙边站了很久。一位画瓷师傅弓着背，正执笔描青花。一个人，一支笔，一盏灯，一张桌椅。即使周围的游客来来往往，她也丝毫不受影响，笔尖稳稳地勾勒着。我望着她微微发抖的手腕和纹丝不动的肩膀，忽然明白：原来我最快乐的时候，就是像她这样心无旁骛地做一件事的时候。

我想起大学时泡在图书馆准备毕业设计的周末，想起自己曾经备考的时光，想起那些我沉浸其中的时刻，虽然辛苦但很满足。

渐渐地，我卸载了一些软件，尽量让自己减少摄入碎片化的信息，虽然我还是常常忍不住点开，但看到同学晒出自己的旅行vlog时，我能平静地划走，继续做自己的事情。

我慢慢开始学着自己做饭，开始在睡前看一两页的书，开始每周规律的运动，开始让自己学会思考，开始学会输出自己的观点想法……。

当我专注于自己，专注于每一个当下，不再东张西望时，世界安静了，我不再因为外界而焦虑，不再羡慕他人的生活，我很平静，我细细感受着此时此刻。

人生终究是自己的修行。与其在别人的标准里寻找认可，不如学会悦纳本真。有人追求财富名利，有人向往田园诗意，本无高低之分。

人生不必活成标准化模板，你我的人生答卷怎么答都是满分。