平时生活中，我们有各种各样的情绪。

以前我以为只需要笑就可以了，我们不需要紧张，焦虑等等一些不好的情绪。

但是工作以后的我，发现一定程度地压力导致的焦虑、经济上的窘迫会带给人动力。

有时候哭不代表懦弱，反而成为了压力下的宣泄点。我们需要释放，尤其是释放不好的情绪。

然而要注意方式方法。

有的人觉得吃好吃的食物是一种放松，有的人觉得运动出汗是一种解压，有的人选择极限运动。我们有各种各样的发泄的方式。

认识自己的情绪，而不是一味地压抑自己的情绪。

我们可以通过外部事物或人来释放自己的情绪。

现在，当我面临要安慰人的时候，如果他哭，我不会一味地去劝诫对方不哭，而是默默地陪伴，不受干扰的哭诉。

长期平静的心情或许也不代表就是最好，偶尔的大笑和哭的释放更有助于平稳心态积极生活。

认识自己的情绪，找一个适当的宣泄口，把他宣泄出来，不要憋在心里。