最近一段时间，都在听杨天真的播客

有一期内容深深地戳中了内心

名叫“打破完美假象

创造属于自己的配得感”

为什么会被这期内容打动？

或许是看到了那句“配得感”

因为，对于我们来说

好像从小就缺乏配得感

没有因考试成绩名列前茅而被父母夸奖

以至于考得再好都觉得一般般

没有因喜欢而买下贵但想要的东西

以至于往后有能力买，也舍不得买

没有因关系更好而理所当然的接受好意

以至于让人觉得有距离感导致慢慢断联

……

没有配得感的我们，常常陷入自我怀疑

回避了升职加薪的机会

在获得美好事物时感到不安

甚至在每一种关系中都处于低位

可是，配得感是一种“我值得拥有”的信念

是一种对自我价值的认可

是自己给自己的，而不是别人给自己的

当我们陷入低配得感的漩涡时

大部分时候不是因为别人没有给予正向反馈

而是内心里早已自我否定

简单来说，就是自己不认可自己

所以，你知道怎样获得高配得感了吗？

从认可自己开始

从允许自己不完美开始

从满足自己任何小的需求开始

或许永远也不可能像杨天真一样自信从容

但至少可以比过去的自己更好一点

因为，你值得拥有一切美好

一切在你能力范围内的所有美