01、以前我总像装了雷达，刷到朋友旅行照就焦虑，看到同事升职就自我怀疑。整天猜别人心思、脑补剧情，最后累得半死。

02、后来才懂，精力就像手机电量，总盯着别人，等于把自己的能量白白输送出去，最后搞得自己干啥都没劲。

03、曾以为关注他人是关心，现在明白这是内耗。刷到别人精致日常就比较，看到吐槽就代入，满脑子都是别人的声音，反而忘了自己想要什么。

04、仔细想想，他人过得好坏和我们无关。朋友升职、同事换车，这些事除了短暂羡慕，不会改变我们的生活，却消耗了大量精力。

05、聪明的活法是收回注意力。不刷动态、不猜人心、不想坏事，专注手头工作，经营好自己的生活。

06、现在我每天列目标，下班听歌，周末散步。日子简单踏实，那种被生活推着走的焦虑感慢慢消失了。

07、生活像马拉松，总盯着别人跑多快，只会打乱自己的节奏。专注脚下的路，按自己的步伐前进，才能跑得更远。

08、别再当生活的旁观者，你的人生值得全心投入。把能量留给自己，才能活出精彩。