1、轻断食：轻轻地咬断食物。

2、16+8：16个小时吃8顿。

3、液断：不喝水只喝奶茶。

4、管住嘴：管住别人的嘴不许说我胖。

5、迈开腿：好吃的要亲自迈开腿去吃。

6、辟谷，必须把肚子吃得鼓鼓的。

7、想喝奶茶想吃肉，想不运动躺着瘦。

8、减肥出尔反尔，干饭言出必行。

9、节食，像过节一样享受食物。