01、最近朋友圈被彭于晏刷屏了。好多人在看完他主演的《邪不压正》后，纷纷晒出票根支持他。

《邪不压正》上映8天，票房不到五亿，豆瓣评分7.2，这对姜文导演来说，不算是个满意的成绩。

电影的最后，有人看完了还舍不得离开；有人觉得姜文才华耗尽，电影太乱了看不懂；也有人觉得姜文导演是从自己独特的角度诠释了历史和电影。

撇开电影内容不说，《邪不压正》确实值得一看，即使看不懂电影，也能去欣赏一下主演彭于晏的“完美身材”。

电影里有一段彭于晏全裸的戏份，可以说是彭于晏从影至今，尺度最大的。

当有人问及姜文导演为什么要拍这么一段时，他的回答实在太诚实了。

说完后他还把持不住，摸了几下彭于晏的腹肌，直呼“哎哟我去”。

对彭于晏比较熟悉的朋友应该知道，他是属于易胖体质，曾经是个大胖墩，而如今他能保持着这完美身材，可想而知，他的自律程度有多高。

为了保持身材，彭于晏十多年来只吃六分饱，甚至自己坦言几乎忘记了糖是什么滋味，每天只吃水煮餐，不加任何调料。

然而身材再好，演技不行也只是个花瓶，彭于晏深知这点，于是他除了保持身材，还努力提升自己。

从电影《翻滚吧！阿信》开始，他每拍一部电影，就解锁一项新的技能。

2010年，他为高度还原《翻滚吧！阿信》中的男主角，他坚持了每天十小时，为期八个月的体操练习。什么单杠、吊环... 他都去学，以至于最后所有体操项目他都学会了。他的努力和自律没有白费，因为这部电影，他获得了金马奖最佳男主角。

2013年《激战》拍摄前三个月，他接受了三个月的职业拳击手训练，先是不能碰糖、淀粉，每天就只能吃一堆黏稠稠的蛋白质，到最后吃进嘴巴的每一个食物都要过水。那年，他解锁了综合格斗。

后来电影里的主角会拳击，他就去学拳击，会冲浪就去学冲浪，为了演好《破风》《湄公河行动》等电影，他学了射击，学了泰语、缅甸语，还练成了专业的骑手。

我们都渴望能得到如彭于晏般的完美身材，却忽略了他背后是苦行僧般的自律和意志力。

就如同姜文导演说的那样：彭于晏是在用自己灵魂里的自律指挥着他的肉体，这种自律才是他最可贵的品质。

从当年140斤的小胖墩到如今满身肌肉的完美身材，从人生低谷到如今万人迷的男神，彭于晏用经历告诉我们：自律程度有多高，人生高度就有多高。

02、曾经两次获得金钟奖视后的的林依晨，是娱乐圈内公认自律性最强的女演员。

从《恶作剧之吻》到《我可能不会爱你》，再到如今出演的电影。十多年来，她都能给观众带来“新鲜感”，好像她能完全躲过岁月残忍的摧残一样。

在《康熙来了》里，小S曾问过林依晨：你的保养之道是什么？

林依晨慢悠悠的说：作息比较正常。

据悉林依晨从不混夜店从不熬夜，不拍戏的话，每天晚上十点以前睡觉，每天早上五点起床，坚持每天看书学习运动。

短时期内早睡早起，很多人能够做到，但能够长期坚持的人，少之又少。

正是这样的高度自律，林依晨获得了岁月的眷顾，也成为了娱乐圈内少有的零差评女神。

03、孙俪一直是演艺圈里公认的收视女王，她的戏演一部就火一部。

是什么让三十多岁的孙俪在《花好月正圆》里出演16岁的少女，却毫无违和感，依旧很有说服呢？

我想无论是她的容貌还是她所具备的心态气质，都和她的自律分不开。

孙俪对自己的要求都很苛刻，每次拍戏前两周，她都基本不见人，就潜心研究剧本，并且改变自己的饮食，以求以最好的状态去迎接新的角色。

无论是在事业还是生活上，她从不放纵自己，坚持练习瑜伽，坚持每天晚上十点睡觉，早上六点起床，开始锻炼身体、看书、工作。

孙俪事业的成功，有人认为是因为她会挑剧本，但归根结底，这是因为她的敬业和自律。没有认真把剧本看完，没有反复琢磨剧本，哪能挑出好剧本？

孙俪的名声大噪，天赋占一部分，勤奋和敬业占一部分，而自律则占大部分。

我喜欢孙俪深入骨子里的自律，因为不可否认，有些人生只有自律能够给你，你的自律程度有多高，人生就有多高。

04、很多人看到彭于晏的完美身材，孙俪的气质和林依晨的少女容貌后，都扬言要对自己“狠”下来，然而最终都败在了一个“懒”字。

坚持比努力更可怕，强大的自律和意志力足以成就一个人，让他的世界从灰暗变得更灿烂，甚至是五彩斑斓。

自律的过程，也许会有一段很难熬的时光，但往后的人生，将会是你想不到的美好人生。

你的自律程度有多高，人生就有多高。

没事早点睡，有空多挣钱，哪怕只是一件很小的事，坚持下去，你会发现自律过后的人生，将会是另一番景象。